社交連結

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Positive Social Connection

Good relationships with family, partners and friends are critical to our well-being. It is important to learn how to break free from a toxic relationship, repair a relationship in the family, or improve any intimate relationship. Positive relationships can dramatically change our lives, allowing us to rediscover our confidence and core values in lives.

Building meaningful friendships can also make our lives less lonely. Participating in wellness courses together can eventually find a partner you can trust. Even if you face sufferings and challenges in life, there will be someone who can give advice or find ways to face them together.

互助互愛的人際關係

與家人、伴侶和朋友建立良好的人際關係對我們的幸福至關重要。下定決心擺脫有害關係,修復家人關係或改善伴侶關係都能顯著改變我們的生活,讓我們重新找回精神寄託、明確生活方向。

建立有意義的朋友關係亦能令我們生活沒那麼孤獨。一起參加身心靈相關課程可以找尋到可以信任的伙伴,即使未來生活面對不同的苦難和挑戰,亦能有人能給予建議或一起想辦法面對。

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Wellness
身心靈健康

認識全面身心靈:情緒管理、身體觀察、靈性覺悟、社交連結、環境淨化、心靈療癒、職業導向、財務規劃,都能達到良好平衡的健康狀態。

Emotional
情緒管理

情緒健康對我們的生活有重要影響。認識、體諒自己和他人感受,有助於舒緩情緒問題。長期培養積極情緒表達方法,可以促進良好的心理健康。

Physical
身體觀察

學懂閱讀自身的身體訊號,能提前預料可能的疾病跡象。想要長久健康,除了保持良好形態和健康習慣,更要細心留意身體不自覺發出的警號。

Environmental
環境淨化

環境對我們的健康有重大影響。在都市環境學會分辨空氣質量、食材優劣、飲用水成份都可以保護我們身體,避免不必要的毒素和隱性的身體損害。

Spiritual
心靈療癒

心靈健康講究的是我們的內在平衡和寧靜。冥想、心靈療癒都是有意識的自我探索過程;隨著不斷修練,我們能慢慢學會解開心鎖並獲得深層的內心寧靜。

Intellectual
靈性覺悟

人要成熟並保持長期健康是需要做到身心合一。放下僵化和理想化的生命方式,便能在生活中找到彈性和喜悅,智慧上的提升更能令我們用新角度體驗人生。

Occupational
職業導向

職業健康對我們身心影響很大。適合自己性格及專長的職業可更容易提供穩定收入和個人成就感,策略性的職業導向也能舒緩壓力及減低不安感。

Financial
財務規劃

財務健康對我們生活穩定有重大作用。理性的消費習慣、謹慎的財務規劃都有助於建立穩健的財務基礎,減低日常壓力及提高幸福感。

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