與家人、伴侶和朋友建立良好的人際關係對我們的幸福至關重要。下定決心擺脫有害關係，修復家人關係或改善伴侶關係都能顯著改變我們的生活，讓我們重新找回精神寄託、明確生活方向。

建立有意義的朋友關係亦能令我們生活沒那麼孤獨。一起參加身心靈相關課程可以找尋到可以信任的伙伴，即使未來生活面對不同的苦難和挑戰，亦能有人能給予建議或一起想辦法面對。