2025 年 8 月 22 日

在現代快節奏生活中，「報復性熬夜」已成為許多人的日常習慣。明明身體疲憊不堪，卻因不願放下手機、電腦或工作，希望延長寶貴的自由時間，最終導致睡眠質素嚴重下降，長期影響身心健康。