2026 年 8 月 21 日

過了 40 歲，月經週期突然混亂、經常夜間潮熱、睡眠變差？不少女性以為只要月經失調就是「進入更年期」。其實更年期是一個連續的生理過渡期，細分為圍絕經期、絕經期與絕經後期。張家穎中醫師提供簡易自查清單，教你精準識別身體階段，避免誤服補品，實現對症調理。