更年期
更年期是每位女性一生中必經的階段。但為什麼有些人過渡得很順利，幾乎沒有不適症狀。有些人卻經歷數年甚至十年的潮熱出汗、失眠煩躁？
45歲之後，我們的肝腎精血會開始衰減，月經逐漸停止，是自然的生理規律。但由於每位女性的先天基因、後天生活習慣、生育經歷不同，導致會出現不同類型的和程度的體質失衡，例如腎陰虛、腎陽虛，或比較嚴重的腎陰陽皆虛。腎陰虛的女士以潮熱、出汗、煩躁等熱性症狀為主；腎陽虛則比較容易疲倦、缺乏動力、皮膚暗沉。中醫藥可改善這些症狀，讓您順利渡過更年期，保持精神活力。
我踏入更年期了嗎？圍絕經期有什麼症狀？
「更年期」又稱為絕經期，是指女性停止排卵，已連續1年以上月經停閉。而「圍絕經期」是更年期之前數年至十年的過渡階段，由於卵巢功能開始衰弱，肝腎漸虛，雌激素減少，可能會出現以下症狀：
- 月經周期改變，或變得不規律
- 經血量減少或增多，甚至血崩
- 潮熱、出汗
- 情緒波動
- 失眠、疲倦
- 陰道乾澀、陰道炎
- 鈣吸收減少、骨質疏鬆
- 體重上升、腹部脂肪增加
中醫如何調理更年期延緩衰老？
我們的專業中醫團隊，具多年婦科治療經驗，透過全天然中醫藥調理，結果現代科學檢查，為您制定個人化的更年期調理方案。
中藥草本補益氣血
針灸治療舒緩放鬆
在診室中，我們留意到不少女性面對睡眠問題，影響日間的精力，亦易加速衰老。針灸治療疏通經絡，安定心神，可舒緩情緒壓力，改善睡眠。
現代化驗身體檢查
荷爾蒙替代療法(HRT)與中醫治療哪個更適合您？
荷爾蒙替代療法(HRT)與中醫治療各有優勢及合適的人群，需要時可兩者互相配合。我們的醫師會根據您的情況，制定個人化的治療方案建議。
| 療效特色 | 西醫荷爾蒙替代療法(HRT) | 中醫整體治療 |
|---|---|---|
| 治療原理 | 透過補充人工合成的雌激素，直接舒緩症狀 | 補養卵巢及肝腎氣血，激發及改善身體自我調機能，標本兼治 |
| 起效速度 | 對於潮熱盜汗，一般兩星期內初步見效，數星期至三個月改善。對於陰道乾澀，局部用藥亦可較快看到效果 | 視乎體質及症狀程度，由數天至數星期不等 |
| 治療效果 | 僅改善與雌激素下降相關的症狀，例如：潮熱、陰道乾澀、骨質疏鬆 | 全面照顧健康需要，包括改善潮熱出汗、消化功能、睡眠質素、腰痠膝軟等。 |
| 效果持久度 | 停藥後身體失去人工荷爾蒙的支持，症狀容易復發 | 身體從根源上改善及補益，效果持久，體質改善後，即使停藥亦不易反彈 |
| 適用人群 | 有乳癌病史或屬於乳癌高危險群的患者不適合 | 所有女性皆適合，醫師會為每人制定個體化治療 |
| 風險與副作用 | 需嚴格控制劑量，否則可導致內分泌失調，甚至原有症狀加重；可能增加乳腺癌、子宮內膜癌（若未聯合黃體素）、血栓、中風和膽囊疾病的風險。 | 幾乎無副作用 |
客戶心聲
Ayla澄心康庭的整全婦科治療，專為繁忙的都市女性量身定制，用心服務，呵護您的身心靈健康，一直以來獲得客戶好評。
何女士(47歲)
我一直都有子宮肌瘤，但唔洗做手術。呢幾年每次黎月經前都覺得個肚好谷，同埋有時有啲潮熱。西醫檢查完又話肌瘤無問題，唔關事，所以都幫唔到我。而且呢幾年瞓覺好差，有時係床碌成個鐘都未瞓著。張醫師話我呢啲都係更年期前後啲症狀，開中藥調左大概2次月經，明顯個肚無咁唔舒服了，少左好多潮熱，食中藥期間瞓覺同腸胃都好左。
- 澄心康庭初診流程
你的第一次婦科諮詢
我們明白每位女性來到婦科門診時，可能帶著不同的心情與期待。以下是您初次諮詢時可以預期的流程，讓您感到安心與舒適：
身體全面分析
我們的醫師以整全角度，詳細檢查，全面分析您的健康狀態、月經情況、飲食營養。另外，如您有需要，我們亦可根據您的健康背景和過往病歷，為您安排合適的化驗或影像學檢查，節省多餘的檢查項目。
健康狀況總結
透過全面分析，您會獲得一份健康總結，了解自己的體質、疾病風險、營養需求等，學會挑選適合自己的日常食療、保健方法。我們會以溫暖的態度，提供適切的建議，幫助您找到目前疾病最適合的解決方案。
個人化整全治療
諮詢後，我們會根據您的狀況，提出個人化的建議與治療方案。無論是調理身體、改善症狀還是進一步檢查，我們會與您一同規劃，融合多種天然手法，高效改善健康。例如: 中草藥療法、暖宮治療、針灸治療、營養治療、香薰療法等。
中醫飲食與中藥藥推薦 — 緩解更年期症狀
在中醫理論中，圍絕經期及更年期多與腎陰不足及內熱有關。透過個人化的飲食調理和草藥配方，能有效滋養腎陰、清虛熱、恢復身體平衡，從而改善熱潮紅、盜汗、失眠、情緒波動及疲勞等常見症狀。
中醫推薦飲食原則：
- 滋養腎陰： 多食用黑色食物，如黑豆、黑芝麻、黑米及桑葚。亦可適量進食綠豆、百合及豆腐等養陰食物。
- 清熱生津： 多吃新鮮蔬菜、西瓜、青瓜、番茄，有助清除內熱及減輕熱潮紅。
- 避免加重症狀的食物： 減少辛辣、煎炸、咖啡因、酒精及過甜食物，這些容易加重內熱及陰虛。
- 補血益氣： 可適量食用紅棗、枸杞及菠菜，幫助補血及提升精力。
常用更年期草藥推薦：
- 六味地黃丸或知柏地黃丸： 經典滋陰清熱方劑，特別適合熱潮紅及盜汗。
- 當歸： 能養血調經，有助穩定情緒及改善經期不規律。
- 枸杞及熟地黃： 長期滋養腎陰及腎精。
- 其他常用藥材： 蓮子、山藥及茯苓，有助安神及改善睡眠。
我們強烈建議接受專業把脈和望舌診斷後，再使用個人化中藥處方，避免自行服藥。患有子宮肌瘤的女性不應自行服用任何補益中藥，否則有機會影響病情。飲食調理配合針灸治療，效果會更加理想。
更年期中醫調理FAQ
如有任何疑問，歡迎WhatsApp與我們聯絡，諮詢專業醫師。
治療更年期需要多少次針灸或中醫療程？
療程次數因症狀嚴重程度和個人體質而異。通常首2個月建議每1-2週1次，4–6次療程後多數人已有明顯改善。初診時我們會為您度身制定治療計劃，並清楚解釋預期進度。
中醫可以和西藥或荷爾蒙替代療法(HRT)一起使用嗎？
可以。中醫能安全有效地與西藥或HRT同時使用，很多病人選擇中西結合以提升效果及減輕HRT副作用。中醫幫助身體自然平衡。我們建議同時告知中醫師和西醫醫生，以便提供更協調、安全的照顧。
中醫或針灸如何幫助緩解更年期症狀？
中醫認為更年期多因腎陰不足，導致熱潮紅、失眠、情緒波動等問題。針灸能調節氣血、清除虛熱、安定心神；個人化中藥則滋養身體、恢復平衡。大多數女士在接受治療2–4週後，潮熱減少、睡眠改善、情緒更穩定。
中醫治療更年期有什麼副作用？
中醫治療更年期副作用極少。針灸過程中可能會有輕微酸脹。我們使用優質中藥，並會按您的反應調整劑量。專業處方下，幾乎無副作用。