Flat lay of natural ingredients on a textured beige surface, featuring ginger roots, cinnamon sticks, dried dates, coriander seeds, dried lavender, and a ceramic bowl, bathed in soft sunlight with leaf shadows.

中醫九型體質與養生:中醫師教你簡易體質養生食療

中醫的體質學說將人概括的體質分為九種類型:平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、血瘀質、氣鬱質和特稟質。每一種體質都具有其獨特的生理特點和表現特徵,也都需要採取相應的食療方案和養生方法來進行調理。因此,要想真正做好養生保健,第一步就是要準確識別和了解自己所屬的體質類型,這樣才能有的放矢地進行調養。

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