更年期情緒起伏：煩躁、焦慮同「唔似自己」？中醫教你身心平穩過渡
突然無故易怒、莫名焦慮不安，甚至常覺「唔似自己」？身邊人或許以為你性格變差，但蔡雪筠中醫師指出，這往往是更年期荷爾蒙波動、睡眠差與壓力疊加的生理現象。本文從中醫身心一體角度拆解「心肝腎」失調機理，提供日常穩定情緒方案與家人溝通建議，助你重拾內心平穩。
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中醫九型體質與養生：中醫師教你簡易體質養生食療
中醫的體質學說將人概括的體質分為九種類型：平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、血瘀質、氣鬱質和特稟質。每一種體質都具有其獨特的生理特點和表現特徵，也都需要採取相應的食療方案和養生方法來進行調理。因此，要想真正做好養生保健，第一步就是要準確識別和了解自己所屬的體質類型，這樣才能有的放矢地進行調養。
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