2026 年 8 月 14 日

突然無故易怒、莫名焦慮不安，甚至常覺「唔似自己」？身邊人或許以為你性格變差，但蔡雪筠中醫師指出，這往往是更年期荷爾蒙波動、睡眠差與壓力疊加的生理現象。本文從中醫身心一體角度拆解「心肝腎」失調機理，提供日常穩定情緒方案與家人溝通建議，助你重拾內心平穩。