2026 年 9 月 4 日

週期前一週突然好肚餓——想食甜、想食澱粉、想食快餐。這是正常的黃體期變化，不是意志力問題。黃體素上升、雌激素下降；中醫看氣血匯聚胞宮（血海），消化相對不足——若本身脾虛，更容易急著要糖和澱粉。溫熱養血飲食與每日按足三里（ST36），比凍甜食更能撐過這一週。