Wellness / 養生

每次旅行回港後，身體反而更顯疲憊？一趟真正能轉化身心的療癒旅程，關鍵不在於景點的密度，而在於行程的「留白」。本文從心理設定、自然環境選擇到淡路島等深度放鬆住宿提案，帶你重新規劃身心靈旅遊，並將異地的平靜節奏，真正延續回香港的日常。

中醫的體質學說將人概括的體質分為九種類型：平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、血瘀質、氣鬱質和特稟質。每一種體質都具有其獨特的生理特點和表現特徵，也都需要採取相應的食療方案和養生方法來進行調理。因此，要想真正做好養生保健，第一步就是要準確識別和了解自己所屬的體質類型，這樣才能有的放矢地進行調養。