氣功冥想：調息、調形與調心

調息、調形、調心

氣功就是一套調整呼吸、肢體動作、意識（調息，調形，調心）為鍛鍊方法的技術或學問。

• 調息：調整呼吸
• 調形：肢體動作
• 調心：意識

呼吸、動作與意念

呼吸的形態，例如長短深淺，配合怎樣的肢體動作，用什麼心態意念去施展，都會產生不同功能的能量。

傳統氣功的治療理念

中國氣功認為氣存在於天地萬物之間，在一呼一吸的動作之間，就已經產生能量，即為氣。氣功治療原理在於掌握疏導氣血之法，並有效率地採納天地萬物之正氣，再懂得排放身體已病壞的污濁穢氣，身體就會自行修補並回調自最接近出生時的健康狀況。