Finding Harmony with Yourself, Others and the World
身心平衡，天人合一
The best way to optimal health is to balance the body and mind. Only by remaining humble, respecting nature, and letting go of obsessions can the body and mind be truly balanced. Enjoy life in the way you like. If you don’t know what you really like, please slow down, be quiet, and listen to the sound of your soul.
Achieving overall balance and coordination is key to maintaining optimal body health. Ayla Executive Medical’s services reconnect your body and mind, helping to improve physical fitness and movement coordination, while guiding you to release stress and maintain an ideal state of body as a whole.
AYLA's Dimensions of Fitness
Body Composition 人體元素及組織
了解自身的身體成分和比例便能有效在日常生活吃合適的食品。健康和均衡的身體成分，能減少患上疾病的風險，同時能令肌肉質量與身體脂肪得到理想的平衡。
Cardiovascular Metabolism 心血管及代謝循環
良好的心血管及代謝循環是長壽要訣之一。高效的血液循環及代謝功能，能有效地轉化充足的能量供應身體各組織和器官，並同時快速排走毒素及打敗外來病毒。
Muscular Strength 肌肉力量及爆發力
增加肌肉力量及爆發力不僅使我們大大提升日常活動能力，還有助於維持骨骼健康、預防物理傷害、改善步姿體態和提高新陳代謝率。
Overall Balance 整體平衡及協調
平衡訓練，可以增強核心肌肉和改善身體的協調性。身體的外和內是連在一起的，身心平衡、剛柔並重能幫助我們改善體質，令身體機能長時間處於理想狀態。
Physio-Mental Endurance 耐力及意志力
身心耐力是在繁囂都市生活保持精神健康的關鍵要素。自律的運動習慣能令身體持久力和精神意志力得以提升。有意識的呼吸方式和適量伸展也能改善身體耐力。
Tissues Flexibility 關節及筋骨靈活度
維持柔軟身體是中老年愉快身心的重要因素之一。提升關節及筋骨靈活度，可以有效舒緩各種痛症慢性病，並使日常活動更加輕鬆自如。
